作者：Jacks｜JRM Web Design 顧問・英國生醫碩士・前保健品牌資深數位行銷｜最後更新日期：2026 年 10 月 18 日
你是不是也有這種感覺：網站花錢做好了，上線一兩年，詢問卻越來越少。打開後台好像一切正常，但心裡一直有個聲音：「我的網站到底有沒有生病？」
這篇就是一份給老闆的網站健檢說明書。不用懂程式，照著 5 大項目、用 Google 自己出的免費工具，30 分鐘就能幫網站做一次基本體檢。內容依 Google 官方說明整理，每個說法都附原始來源，你可以自己點進去核對。
網站健檢是什麼？一句話講完
網站健檢就是定期檢查網站能不能被 Google 找到、在手機上好不好用、速度和安全有沒有及格。
就像人每年做健康檢查：量血壓、抽血、照 X 光，不是因為你生病了，而是要在小問題變大問題之前先發現。網站也一樣，很多毛病平常看不出來，例如某個重要頁面根本沒被 Google 收錄、手機版按鈕按不到、圖片太大拖慢速度。你可能也聽過「網站檢測」「SEO 健檢」，講的大多是同一件事，只是範圍大小不同。
為什麼網站要定期健檢？
因為沒被收錄的頁面不會出現在搜尋結果，太慢的頁面會讓客人直接離開。
先講最根本的：Google 要先「收錄」（建立索引）你的網頁，它才有機會出現在搜尋結果裡。收錄就像圖書館把你的書登記上架，沒上架，讀者再怎麼找也找不到。Google 的 Search Console 說明也提到，網站不是每個網址都會被收錄，重點是重要的頁面要被收錄[2]。
再來是速度。Google 委託 Deloitte 等單位在 2019 年底做的研究，追蹤 37 個歐美品牌網站、超過 3,000 萬次造訪，發現行動版網站速度每快 0.1 秒，零售網站的轉換率提升 8.4%、旅遊網站提升 10.1%[7]。這是大品牌的研究數字，不代表你的網站一定會有一樣的結果，但方向很清楚：慢，是會花到錢的。
最後是手機。Google 官方說明寫得很直接：Google 是用網站的手機版內容來建立索引和排名，這叫「行動版內容優先索引」[4]。也就是說，就算你自己都用電腦看網站，Google 看的是手機版。
網站健檢 5 大項目：一張表看懂要查什麼
收錄、手機版、速度、安全、網站結構，這 5 項用免費工具就能查。
| 檢查項目 | 要看什麼 | 免費工具 | 及格標準（依官方說明） |
|---|---|---|---|
| ① 收錄（索引） | 重要頁面有沒有被 Google 收錄 | Google 搜尋 site: 指令、Search Console 網頁索引報表、網址審查工具 | 首頁、服務頁、重點文章都是「已建立索引」[2] |
| ② 手機版 | 手機上字看不看得清、按鈕好不好按、內容和電腦版一樣完整 | 自己的手機、Chrome Lighthouse | 手機版內容不缺漏（Google 用手機版排名）[4] |
| ③ 速度 | Core Web Vitals 三項成績 | PageSpeed Insights | LCP ≤ 2.5 秒、INP ≤ 200 毫秒、CLS ≤ 0.1[5] |
| ④ 安全 | 網址是不是 https 開頭 | 瀏覽器網址列、Search Console HTTPS 報表 | 全站使用 HTTPS[8] |
| ⑤ 網站結構 | robots.txt 有沒有誤擋、Sitemap、結構化資料 | 瀏覽器開「網址/robots.txt」、Search Console、複合式搜尋結果測試 | 重要頁面沒被擋、結構化資料測試沒有錯誤[9][11] |
下面一項一項用白話講清楚。
① 收錄：先確認 Google 看得到你
最快的方法：在 Google 搜尋框輸入「site:你的網域」（例如 site:jrm.tw）。Google 的 SEO 入門指南說，如果看得到指向你網站的結果，就代表你的網站在索引裡[1]。
想看得更準，就用 Google Search Console（Google 給網站主的免費後台）。裡面的「網頁索引」報表會列出哪些網址已建立索引、哪些沒有，以及原因，例如「找不到 (404)」「網址含有『noindex』標記」「已檢索 – 目前尚未建立索引」[2]。看到沒被收錄的頁面先別慌，很多是正常的（像重複頁面），你只要確認重要頁面不在裡面就好。
單一頁面可以用「網址審查工具」查狀態，修好後也可以按「要求建立索引」。但要注意，官方說明寫得很清楚：送出要求不代表一定會被收錄，而且每天的次數有上限；大量網頁建議改用 Sitemap[3]。
② 手機版：用 Google 的角度看你的網站
拿出自己的手機，用客人的角度把首頁、服務頁、聯絡頁各走一遍：字會不會太小？按鈕會不會擠在一起？電話能不能一按就撥？電腦版有的內容，手機版是不是被藏起來或刪掉了？因為 Google 用手機版內容排名[4]，手機版少掉的內容，等於 Google 也看不到。
想更了解手機版設計，可以看這篇響應式網頁設計（RWD）白話解析。
③ 速度：看懂 Core Web Vitals 三項成績
Core Web Vitals（網站體驗核心指標）就像網站的成績單，有三科：
- LCP（最大內容繪製）：主要內容多快出現，2.5 秒內算好。
- INP（與下一個繪製的互動）：按了按鈕多快有反應，200 毫秒內算好。
- CLS（累計版面配置位移）：畫面會不會突然跳動害你按錯，0.1 以下算好。
以上標準來自 web.dev，而且是看 75% 的造訪都要達標，手機和電腦分開算[5]。用 PageSpeed Insights 貼上網址就能查：上半部「實際使用者資料」來自真實使用者過去 28 天的紀錄，下半部「實驗室資料」是模擬測試，適合找問題；效能分數 90 以上算好、50–89 需要改善、50 以下偏差[6]。
但也別為了 100 分走火入魔。Google 自己說 Core Web Vitals 會被排名系統使用，但為了 SEO 硬追滿分不一定是時間最好的用法；搜尋還是以內容相關性為優先[8]。網站變慢的常見原因和修法，可以看網站速度優化 2026 完整教學。
④ 安全：網址有沒有那個小鎖頭
看瀏覽器網址列：網址是 https 開頭、旁邊有安全標示，代表連線有加密。Google 的網頁體驗說明把「網頁是否用安全的方式提供」列為自我檢查問題之一，Search Console 也有 HTTPS 報表告訴你哪些頁面要修[8]。如果還有頁面是 http，通常是 SSL 憑證過期或設定沒做完，找主機商或網站維護人員處理即可。
⑤ 網站結構：robots.txt、Sitemap、結構化資料
這三個聽起來很技術，其實概念很簡單：
- robots.txt 是網站門口的「訪客須知」，告訴搜尋引擎爬蟲哪些網址可以進去。在瀏覽器輸入「你的網址/robots.txt」就看得到。要注意，Google 說 robots.txt 不是把網頁藏起來不給 Google 收錄的方法，要不被收錄應該用 noindex 或密碼保護[9]。健檢重點是：有沒有不小心把整站或重要頁面擋掉。
- Sitemap（網站地圖）是交給 Google 的「網站目錄」。Google 說新網站、外部連結少的網站、或大型網站特別需要；如果是 500 頁以內、內部連結做得好的小網站，不一定需要。另外，放進 Sitemap 也不保證每個網址都會被收錄[10]。
- 結構化資料是貼在網頁背後、給機器看的「商品標籤」。用 Google 的「複合式搜尋結果測試」貼上網址，就能看標記有沒有錯[11]。完整觀念可以看結構化資料是什麼？老闆白話版。
自己動手：30 分鐘網站健檢步驟
照順序做 6 步，每一步都只用免費工具，邊做邊把結果記在一張表上。
- （5 分鐘）site: 搜尋：在 Google 輸入 site:你的網域，看首頁和主要服務頁有沒有出現。
- （10 分鐘）Search Console 網頁索引報表：還沒有帳號就先申請並驗證網站；已有帳號就看「未建立索引」原因裡，有沒有你的重要頁面。
- （5 分鐘）手機實測：用自己的手機走一次「首頁 → 服務頁 → 聯絡我們」，記下卡住的地方。
- （5 分鐘）PageSpeed Insights：測首頁和最重要的一個服務頁，記下手機版的 LCP、INP、CLS 有沒有達標。
- （3 分鐘）HTTPS 與 robots.txt：確認網址都是 https；打開「網址/robots.txt」，看有沒有一行「Disallow: /」把整站擋掉。
- （2 分鐘）複合式搜尋結果測試：貼上首頁網址，看結構化資料有沒有出現錯誤。
做完你手上就有一份屬於自己網站的健檢紀錄。下次再做時拿出來比，就知道是變好還是變差。
健檢報告看不懂？哪些自己修、哪些找人
內容和設定類問題老闆自己能修，程式、主機和伺服器類問題交給工程師。
| 常見問題 | 自己能處理嗎 | 建議做法 |
|---|---|---|
| 重要頁面被設成 noindex | 多半可以 | WordPress 用 SEO 外掛（如 Rank Math）把該頁改回允許索引，再用網址審查工具要求建立索引 |
| 找不到 (404) 的舊網址 | 可以 | 把舊網址設 301 轉址到最相關的新頁面 |
| 手機版按鈕太擠、字太小 | 看網站系統 | 用編輯器調整手機版設定；改不動就找網站設計師 |
| 圖片太大拖慢速度 | 可以 | 上傳前先壓縮、改成 WebP 格式 |
| 伺服器錯誤 (5xx)、主機很慢 | 不建議 | 聯絡主機商或網站維護人員 |
| SSL 憑證過期、http 頁面 | 不建議 | 聯絡主機商或網站維護人員 |
| robots.txt 誤擋整站 | 小心處理 | 改錯影響很大，不確定就找懂的人一起改 |
如果你的網站有簽維護合約，上面「不建議」的項目通常就是維護人員該處理的範圍。維護到底包含哪些、行情多少，可以參考網站維護費用怎麼算？。
網站健檢多久做一次？
建議每月花 30 分鐘做基本檢查，改版或大量更新後再加做一次。
這是我們的實務建議，不是 Google 規定。可以參考的官方說法是：網站的修改有些幾小時就生效，有些要好幾個月，Google 建議至少等幾週再判斷修改有沒有效果[1]。所以健檢的節奏不用太密，重點是固定做、留紀錄、看趨勢，而不是今天改、明天就急著看排名。
另外提醒：健檢只是「看出問題」，不保證排名一定上升。排名還跟內容品質、競爭對手、搜尋意圖有關。想知道內容面要怎麼做、SEO 大概要花多少預算，可以看SEO 費用怎麼算？。
網站健檢常見問題
網站健檢要花錢嗎？
基本檢查可以完全免費。Google Search Console、PageSpeed Insights、複合式搜尋結果測試都是 Google 提供的免費工具，照本文 6 個步驟自己做即可。需要付費的通常是請人解讀報告和實際修復。
網站檢測和網站健檢有什麼不同？
多數情況講的是同一件事，都是檢查網站的收錄、速度、手機版、安全與結構。有些人說的「網站檢測」只指測速，詢問服務時可以先確認對方檢查哪些項目。
SEO 健檢和一般網站健檢一樣嗎？
範圍重疊很多。SEO 健檢通常會再多看關鍵字、內容品質、標題與內部連結；一般網站健檢比較偏收錄、速度、手機版、安全這些技術基本面。
PageSpeed 分數一定要 90 分以上嗎？
不一定。Google 說 Core Web Vitals 會被排名系統使用，但為了 SEO 硬追滿分不一定值得；搜尋仍以內容相關性為優先。建議先讓手機版的 LCP、INP、CLS 三項達到「良好」標準。
做完網站健檢，排名就會上升嗎？
不保證。健檢是找出擋住你的問題，例如頁面沒被收錄或速度太慢；排名還會受內容品質、競爭對手與搜尋意圖影響。Google 也提醒修改後要等幾週再判斷效果。
沒有 Search Console 帳號也能健檢嗎？
可以做一部分。site: 搜尋、PageSpeed Insights、複合式搜尋結果測試不需要帳號；但想看完整的收錄狀態和原因，還是建議申請 Search Console 並驗證網站。
自己做完還是看不懂報告？
JRM 提供免費網站健檢：幫你看收錄、手機版、速度、安全和網站結構，再給你一份照著做就好的優先修復清單。我們承諾做哪些檢查，不承諾排名數字。
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揭露：JRM 本身提供網站健檢服務。本文介紹的工具都是 Google 免費工具，與 JRM 沒有任何合作或分潤關係。
參考資料
[1] Google 搜尋中心. SEO 入門指南（Search Engine Optimization (SEO) Starter Guide）. 上次更新 2025-12-10. 擷取日期 2026-10-17. 連結
[2] Search Console 說明. 網頁索引報表. 擷取日期 2026-10-17. 連結
[3] Search Console 說明. 網址審查工具. 擷取日期 2026-10-17. 連結
[4] Google 搜尋中心. 行動版內容優先索引最佳做法（Mobile-first indexing best practices）. 上次更新 2025-12-10. 擷取日期 2026-10-17. 連結
[5] web.dev. Web Vitals. 上次更新 2024-10-31. 擷取日期 2026-10-17. 連結
[6] Google for Developers. About PageSpeed Insights. 上次更新 2024-10-21. 擷取日期 2026-10-17. 連結
[7] web.dev（2020）. Milliseconds make millions（Google 委託 55 與 Deloitte 研究）. 擷取日期 2026-10-17. 連結
[8] Google 搜尋中心. 瞭解 Google 搜尋結果中的網頁體驗（Understanding page experience）. 上次更新 2026-09-22. 擷取日期 2026-10-17. 連結
[9] Google 搜尋中心. robots.txt 簡介. 上次更新 2025-12-10. 擷取日期 2026-10-17. 連結
[10] Google 搜尋中心. 瞭解 Sitemap. 上次更新 2025-12-10. 擷取日期 2026-10-17. 連結
[11] Google Search Console. 複合式搜尋結果測試（Rich Results Test）. 擷取日期 2026-10-17. 連結
